利用区分
※平成23年4月1日以降の利用区分表です。
※ロッカーご利用には20円が必要です。お帰りの際、10円が返却されます。
■・・・団体利用（貸切利用） □・・・個人利用（一般公開） ■・・・教室等
| 午前 | 午後 | 夜間 | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:00~12:00 | 13:00~17:00 | 18:00~21:30 | ||||
| 日 | 第1・3・5 | 卓球 | 卓球 | バドミントン | ||
| バドミントン | ||||||
| 第2・4 | ||||||
| 月 | 卓球 | |||||
| バドミントン | ||||||
| 火 | 卓球 | シルバー体操 | 楽らくヨガ | バスケットボール | ||
| 水 | 太極拳 | ハワイアンフラ | バドミントン | バドミントン | ||
| 木 | こども体操 | ミニバスケット | 卓球 | |||
| 親子体操体操 | バレーボール | |||||
| 金 | ピラティス・ヨガ | ソフトエアロ | ビーチボール | |||
| 土 | 第1・2 | 卓球 | 卓球 | バドミントン | ||
| バドミントン | ||||||
| 第4 | 小学生スポーツ塾 | みんなでスポーツデー | ||||
| 第3・5 | ||||||
※バスケットボール個人利用（一般公開）は、参加状況によりゲームを行ったりシュート練習など行います。ご了承ください。
■・・・団体利用（貸切利用） □・・・個人利用（一般公開） ■・・・教室等
| 午前 | 午後 | 夜間 | |||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:00~12:00 | 13:00~17:00 | 18:00~21:30 | |||||||||||||||
| 日 | 第1・3・5 |
ピラティス 9:30~ 10:15 |
ステップ エクササイズ 10:30~ 11:15 |
フラメンコEX 13:00~ 13:45 |
ヨガ 14:00~ 14:45 |
ZUMBA 15:00~ 15:45 |
ジョギング エアロ 16:15~ 17:00 |
プチコンディショニング 17:10~ 17:25 |
入門HIPHOP 17:40~ 18:25 |
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| 第2・4 | |||||||||||||||||
| 月 |
ステップエアロ 9:30~ 10:15 |
シェイプアップ エアロ 10:30~ 11:15 |
ワンポイントストレッチ 11:20~ 11:35 |
脚・腰 トレーニング 14:00~ 14:40 |
プチコンディショニング 14:50~ 15:05 |
楽々エクササイズ40 15:20~ 16:00 |
ローインパクトエアロ 19:00~ 19:45 |
ヨガ 20:00~ 20:45 |
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| 火 |
ベビータッチ 9:30~10:15 |
エアロビクス 10:30~11:15 |
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| 水 | ヨガ |
ボール 11:00~ 11:40 |
ワンポイントストレッチ 11:45~ 12:00 |
ローインパクトエアロ 12:15~ 13:00 |
転ばぬ先のトレーニングA | 転ばぬ先のトレーニングB |
コリに効く！ 16:45~ 17:25 |
ベーシックステップエアロ 19:00~ 19:45 |
ロー・ハイMIXⅡ 20:00~ 20:45 |
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| 木 |
ローインパクトエアロ 9:30~ 10:15 |
ヨガ |
バランスボール 13:45~ 14:25 |
ワンポイントストレッチ 14:30~ 14:45 |
ミッドインパクトエアロ 15:00~ 15:45 |
キッズダンス | |||||||||||
| 金 | カンガルー体操 | コアラ体操A | コアラ体操B | ほぐしのヨガ |
ロー・ハイMIXⅠ 15:15~ 16:00 |
ワンポイントストレッチ 16:15~ 16:30 |
ボディリフレッシュ 19:00~ 19:45 |
HIPHOP 20:00~ 20:45 |
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| 土 | 第1・2・4 | 目覚めのヨガ |
ステップエアロ 11:10~ 11:55 |
ローインパクトエアロ 13:00~ 13:45 |
入門ガールズチア |
ステップUP ガールズチア |
キックボクササイズ 17:40~ 18:25 |
ビギナーズエアロ 18:40~ 19:25 |
ワンポイントストレッチ 19:35~ 19:50 |
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| 第3・5 | |||||||||||||||||
※ショートタイムエクササイズは、お一人様一日につき1回の参加とさせていただいておりますのでご了承ください。
■・・・団体利用（貸切利用） ■・・・教室等
| 午前 | 午後 | 夜間 | |||
|---|---|---|---|---|---|
| 9:00~12:00 | 13:00~17:00 | 18:00~21:30 | |||
| 日 | |||||
| 月 | |||||
| 火 | パワーヨガ | ||||
| 水 | |||||
| 木 | リラックスヨガ | ||||
| 金 | フライデーフラ | ||||
| 土 | 第1・2・4 | 第3・5 | 目覚めのヨガ | 入門ガールズチア | ステップUPガールズチア |
■・・・団体利用（貸切利用） □・・・個人利用（一般公開） ■・・・教室等
| 9:30~11:30 | 11:45~13:45 | 14:00~16:00 | 16:15~18:15 | 18:30~21:45 | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 日 | ウォーキングコース | ||||||||
| 月 | 大プール | ウォーキングコース | |||||||
| 一般水泳 | |||||||||
| 小プール | |||||||||
| 火 | 大プール | ウォーキングコース | |||||||
| リフレッシュ水泳 | 親子水泳 | こども水泳A | こども水泳B | アクアビクスinナイト | |||||
| 小プール | |||||||||
| 水 | 大プール | ウォーキングコース | |||||||
| ビギナーズ水泳 | |||||||||
| 小プール | |||||||||
| 木 | 大プール | ウォーキングコース | |||||||
| 女性水泳 | |||||||||
| 小プール | |||||||||
| 金 | 大プール | ウォーキングコース | |||||||
|
フライデー アクアビクス |
こども水泳A | こども水泳B | 一般水泳 | ||||||
| 小プール | |||||||||
| 土 | 第3 | 大プール | ウォーキングコース | ||||||
| スポーツ塾 | |||||||||
| 小プール | |||||||||
| 第3以外 | ウォーキングコース | ||||||||
※個人利用（一般公開）は、21:45までとなります（個人利用の方の入場時間は自由です）。団体の利用時間は20:30までとなります。退館時間は22:00までとなります（最終入場は21:30となります）。
※大プールの個人利用コースのうち、常時３コースは遊泳コース、１コースはウォーキング専用コースとなります。
※夏季期間（7/19～8/31）は、9:00～21:45で終日全コース個人利用となります。
※各種教室の時間については、教室案内のページをご覧ください。
※教室が開催されていない期間や、団体利用（貸切利用）がない場合は、一般公開へ変更する場合がありますので、月間利用予定表でご確認ください。
※毎週月・金曜日、毎月第4日曜日（休館日・祝祭日を除く）に教えて！スイム＆ウォーク（月・金曜日は11:45～12:45） ・ （日曜日は18:30～19:30）を実施しています。