イベント情報

イベント報告 シルバースポーツフェスタ2017

2017年09月18日

平成29年9月18日(月・祝)シルバースポーツフェスタ2017が開催されました。参加者の皆さんが運動の楽しむきっかけ作りができたのではないかと思います。

また、次回も宜しくお願いします!

やってみよう!シルバーアクアビクス

インストラクターの元気な掛け声で、参加者を誘導します。 手足を動かし、運動量を少しずつ上げていきました。

今回は、やや強い運動量のメニューでした。リズムのとり方などはテンポはゆっくりで、運動しやすいよう工夫していきました。

ゆったり太極拳

慣れている方もいましたが、初めての方は先生の動きをよく見ながら動いていました。

重心のかけ方(頭の向きや足腰の形)に気を付けながら太極拳の動きを体験していただきました。

全体的に大まかな動きはできた様子でした。

いきいきリフレッシュ体操

まずは簡単な準備運動から 音楽に合わせてリズム体操を行いました。
ボールを使った筋力トレーニング

参加者の体力・体調に合わせてたのしく参加していただきました。みなさん、ストレッチとリズム体操を中心に気持ちよく運動していただけたと思います。

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