イベント情報

イベント報告 シルバースポーツフェスタ2018

2018年10月02日

平成30年9月17日(月・祝)シルバースポーツフェスタ2018が開催されました。参加者の皆さんが運動を楽しむきっかけ作りができたのではないかと思います。

ムリなく!楽しく水中うんどう

インストラクターの元気な掛け声に合わせて
身体を動かしました。
運動量を少しずつ上げていきました。

水に慣れることから始め、水中ウォーキング・簡単なアクアビクスを行い、タイトル通り「ムリなく楽しく」行えたのではないでしょうか。

出張骨密度測定会

機械で測定後、簡単な問診を行いました。

自宅ではなかなか測定することができない骨密度測定。骨密度が低下する前に骨粗しょう症の予防をしましょう。

シルバーリフレッシュ体操

まずは簡単な準備運動 ボールを使ってストレッチ
セラバンドを使った筋力トレーニングも行い、最後はしっかりストレッチ

参加者の体力・体調に合わせて、気持ちよく運動していただけたと思います。

東京五輪音頭-2020-踊り方講習会

上手に踊られている方が多く、大盛り上がり!

中央で先生方が踊っているのを見ながらできるので、地域の皆さま楽しんで踊っていました。

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