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11月3日(土・祝)祝日限定プログラム

2018年10月20日


時間 レッスン
(担当)
強度 内容 定員
11:00~11:45 ベーシックステップエアロ
(篠原)
★★★ ステップ台を使用したエクササイズです。初心者の方にもおススメです。(初級者~中級者向け) 27名
12:00~12:45 ミッドインパクトエアロ(斉藤) ★★★ 後半弾む動きが入ります。しっかり汗をかきたい方におススメです。 30名
13:00~13:45 コアトレーニング
(斉藤)
★★★ 体幹トレーニングとストレッチで姿勢スッキリ!運動初心者の方にもおススメです。 35名
17:40~18:25 エアロビクスⅠ
(江崎)
基本的な動きの組み合わせなので、初めての方も安心です。 30名
18:40~19:25 カラダほぐし~ウェーブリング編~
(木津)
ウェーブリングを使用したストレッチとコンディショニングのクラスです。関節のコリをほぐしてリフレッシュしましょう。 35名

※受付は15分前からトレーニング室カウンターにて開始いたします。尚、受付締め切りはレッスン開始5分前と
 なります。

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