4月レッスンタイムスケジュール
4月からレッスンタイムがリニューアルします！内容、時間などご確認ください。
4月レッスンタイムスケジュール
≪指導員変更のお知らせ≫
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曜日
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月
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火
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水
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木
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金
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土
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日
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日付
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2・16
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3・10・17・24 |
4・11・18・25
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5・12・19・26
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6・13・20・27
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7・14・21・28
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1・8・15・22・29
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午前
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ストレッチ
10：00～ 10：25 |
ストレッチ
10：00～ 10：25 |
ストレッチ
10：00～ 10：25 |
ストレッチ
10：00～ 10：25 |
ストレッチ
10：00～ 10：25 |
ストレッチ
10：00～ 10：25 |
太極拳
9：20～ 10：20 久保 |
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健康広場 |
エアロビクス
スタート 10：30～ 11：15 佐々木 |
エアロビクス
ローハイミドル 10：30～ 11：30 曽根 |
健美操
（身体調整） 10：30～ 11：30 半田 |
エアロビクス
ローハイミドル 10：30～ 11：30 佐々木 |
エアロビクス |
ストレッチ
10：30～ 10：55 |
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エアロビクス
ローハイＭＡＸ 11：00～ 12：00 飯田 ※22日は江崎 ※1・15日は ＺＵＭＢＡ村上 |
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午後 |
リズム
エクササイズ 14：00～ 14 ：30 |
コア
トレーニング 14：00～ 14：20 |
ファンクショナル
エクササイズ 14：00～ 14：20 |
日替わり
エクササイズ 14：00～ 14：20 |
ヨガ |
ヨーガ
12：30～ 14：00 会場4階 （要：整理券） 豊永 |
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スクエア ステップ 14：40～ 15：05 |
ヨガ＆
ストレッチ 14：30～ 15：15 佐々木 |
ストレッチ
ポール 14：10～ 14：30 |
ボール
エクササイズ 14：10～ 14：30 |
ストレッチ
14：30～ 14：55 |
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ストレッチ ポール 15：10～ 15：30 |
エアロビクス
ローインパクト 15：00～ 15：50 宇津木 |
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ビギナー
ステップ 15：00～ 15：50 曽根 |
エアロビクス |
エアロビクス
ローハイMAX 15：00～ 16：00 曽根 |
エアロビクス
ローインパクト 15：00～ 15：50 細沼 |
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夜間
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エアロビクス
ローハイ
ビギナー
19：10～ 20 ：00 佐々木 |
ベーシック
ステップ 19：10～ 20：00 宇津木 |
ＺＵＭＢＡ
18：30～ 19：30 角田 ※11日は久田 |
ヨガ
スタート 18：00～ 18：45 江崎 |
バランスアップ
19：00～ 19：20 |
エアロビクス
ローハイミドル 18：30～ 19：30 福島 ※21日は 佐々木 |
バランスアップ
18：30～ 18：50 |
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マッスルパンプ
20：10～ 20：30 |
ストレッチ
ポール 20：10～ 20：30 |
ストレッチ
ポール 19：40～ 20：00 |
エアロビクス
ローハイMAX 19：10～ 20：10 江崎 |
ヨガ
アクティブ 19：30～ 20：30 杉田 |
マッスルパンプ
19：40～ 20：00 |
ストレッチ
ポール 19：00～ 19：20 |
☆初めてご参加される方・クラス選択でお困りの方は、トレーナーまでご相談ください。
☆レッスンタイムに変更がある場合は、あらかじめトレーニングルーム前掲示板または、上記
表でご案内いたします。
祝日は別メニューとなります。内容は事前に当ＨＰ、センター掲示板等でご案内いたします。
☆各クラスを担当するインストラクターの予定表は、トレーニングルームまたは１階受付にも
設置してます。
☆土曜日12：30～のヨーガのみ、4階でのレッスンとなります。参加ご希望の方は、12：00～
12：30の間にトレーニングルームカウンターで配布する整理券が必要となります。
また、12：35以降の入場はできませんので、ご了承ください。
☆日曜午前中のローハイ・ＭＡＸの時間は、月に1～2回の割合でＺＵＭＢＡを開催しており
ます。開催日程は不定期ですので、上記予定表にてご確認ください。
☆月曜日（都合により日曜日）と木曜日の午前中（9：30～11：30）は、リハビリ事業がござい
ます。譲り合ってご利用ください。