お知らせ

トレーニング機器の紹介

2019年04月01日

トレーニング機器の紹介 ※利用の際は、初回者問診を受けた方がご利用いただけます。

有酸素運動系
筋力トレーニング系
フリーウェイト系

トレッドミル    7台
ラテラルエックス 2台
アークトレーナー 2台
アップライトバイク 5台
リカンベントバイク 3台
トレッドクライマー 2台

チェストプレス  1台
フライ/リアデルト 1台
オーバーヘッドプレス  1台
ロウ  1台
トラディショナルラットプルダウン  1台
アブドミナル 1台
バックエクステンション  1台
トーソローテーション  1台
ヒップアブダクション/アダクション  1台
レッグエクステンション  1台
シーテッドレッグカール 1台
シーテッドレッグプレス 1台
ケーブルカラム
ベントレックアブドミナルボード 1台
45°バックエクステンション  1台
スコットカール 1台
インスピレーション 1台 
 プルアップ/ディップ/レッグレイズ 
フラットベンチ  1台
アジャスタブルフラットベンチ 3台
VIPER VMX 1台

ベンチプレスベンチ 2台
パワーラック 1台
スミスプレス  1台
ダンベル 1kg~35kg

その他
体組成計(BocaX2)  1台
体重計  1台
血圧計  1台
有酸素運動系マシン
トレッドミル
ラテラルエックス
アークトレーナー
ウォーキング、ランニングで心肺持久力の向上、脂肪燃焼効果があります。 上下、左右の三次元的な動きによりカロリー消費の増加が見込めるだけでなく、下半身の筋力アップにも効果的です。 ヒップアップとシェイプアップが同時に行えるので、女性に人気のマシンです。
 
 
 
アップライトバイク
リカンベントバイク
トレッドクライマー
自転車をこぐ運動で、心肺持久力向上、脂肪燃焼効果があります。
背もたれがあるので、アップライトバイクより腰への負担が少なく運動が行えます。  左右独立した動きでお尻や膝の筋肉を意識しながら運動を行えます。
筋力トレーニングマシン
レッグエクステンション
シーテッドレッグカール
シーテッドレッグプレス
アダクション               アブダクション
大腿四頭筋 (腿前部)
ハムストリングス 
(腿後部)
大腿四頭筋、ハムストリングス、大殿筋 
(脚全体)
アダクション:内転筋群
アブダクション:大殿筋、中殿筋
 
 
アブドミナル
トーソローテンション
バックエクステンション
ロウ

腹直筋(お腹)

内腹斜筋、外腹斜筋
(お腹)
脊柱起立筋(肩)
広背筋、大円筋(背中)
 
トラディッショナル       ラットプルダウン
チェストプレス
フライ/リアデルト
オーバーヘッドプレス
広背筋、大円筋 (背)
大胸筋、上腕三頭筋、
三角筋(胸)
フライ:大胸筋(胸)
リアデルト:三角筋後部(肩)
三角筋、上腕三頭筋 (肩)

 

 
 
 
 
 
ベントレッグ
アブドミナルボード(お腹)
45°バック
エクステンション(腰)
スコットカール
インスピレーション  
プルアップ/レッグレイズ/ディップス

 
 
 
 
 
ケーブルカラム VIPER VMX    
     

筋力トレーニングを行うことで、からだを引き締め基礎代謝を上げる効果があります。
基礎代謝をあげることにより、太りにくい体づくりを目指すことができます。
また、ご高齢の方には転倒予防のためにもおすすめです。

フリーウエイト
ベンチプレスベンチ
パワーラック
スミスプレス
 

 
ダンベル(1kg~35kg)
 アジャスタブルフラットベンチ  フラットベンチ
     

 
           血圧計                     体重計            体組成計(Bocax2)        
     

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