教室詳細
№有04 コアコンディショニング～体幹・姿勢・睡眠改善～ （ 有明スポーツセンター）
| 受講料 | 7410 円 |
|---|---|
| 期間 | 令和8年4月9日～7月23日（4/30･6/11･6/18を除く、全13回） |
| 曜日 | 木曜日 |
| 時間 | 10:30～11:30 |
| 対象 | 一般男女 |
| 定員 | 30 |
| 内容 | 開催場所がプール棟（B棟）3階にあるレクリエーションホールで行います。 ボール等を使いながらリラクゼーションおよび姿勢改善、呼吸トレーニングにより体幹部を鍛える教室です。主に臥位で運動を行うので膝や腰に不安がある方でも気軽にご参加いただけます。また、運動前後でのスッキリとした身体の変化を感じていただけます。 ※申込者が一定数に満たない場合、教室を中止させていただくことがあります。 ※ヨガマットをご用意ください。 |
| 募集 | 30 （人または組） |
