ゴールデンウィークは、心と身体を整えにスポーツ会館へ！
5月4日（月・祝）に3つのプログラムを実施します！
| ① 9：00～10：00 | マインドフルネスヨガ | マインドフルネス（瞑想）で、ストレスや不安を軽くする意識づくりをおおこないます。 【持ち物：ヨガマット】 |
| ② 10：30～11：30 | 骨盤調整ストレッチ～GWスペシャル～ | 骨盤調整をするストレッチを中心に、血行を促進する動作やセルフマッサージを取り入れてみませんか！？ スポーツ会館で人気の教室「骨盤調整ストレッチ」をGWスペシャルバージョンとして開催！ 【持ち物：ヨガマット】 |
| ③ 12：00～13：00 | 簡単！パンチキックシェイプ | 基本動作習得からリズムに合わせて汗びっしょりパート、仕上げはコアトレーニングでスッキリ＆シェイプを目指します。 |
【指導員：飛田 大輔 氏】
対 象：江東区在住・在勤・在学の中学生を除く15歳以上の方
定 員：各35人
受講料：各500円
【申込み方法】
4月21日（火）9：00より以下WEBサイトより会員登録のうえ、お申込ください。
→https://koto-hsc.hacomono.jp/home
登録方法は以下資料をご確認ください。
予約サイト登録方法について (341 KB)