私の健康プロジェクト（土曜コース 9/26～、日曜コース 9/27～）

ダイエットしたい、生活習慣病を改善したい、運動の方法がわからない・・・　

9月～11月（土曜コース：9/26,10/24,11/28、日曜コース：9/27,10/25,11/29 ）の全3回（60分/回）で、健康運動指導士と管理栄養士があなたの健康づくりをサポートします。

開催概要

開催日程	・土曜コース：9/26,10/24,11/28（全3回）・日曜コース：9/27,10/25,11/29（全3回） ※時間帯（60分）を選択してください ①9:00～10:00 ②9:30～10:30 ③10:00～11:00 ④10:30～11:30 ⑤11:00～12:00 ⑥11:30～12:30 ⑦13:00～14:00 ⑧13:30～14:30 ⑨14:00～15:00 ⑩14:30～15:30
会場	深川スポーツセンター
対象	中学生を除く15歳以上の方 ※医師に運動を制限されていない方に限る
参加費	3,000円（全3回）
定員	各コース 10人
申込期間	8月15日（土）9:00から先着受付
内容	① まずは自分の体を知りましょう　　体組成計測定を行い、自分の現在の体（体脂肪率・筋肉量など）を確認します。 ② 専門家との面談でカルテを作成　　健康運動指導士・管理栄養士とカウンセリングを行い、カルテを作成します。 ③ 3か月間あなたの健康づくりをサポート　　カルテを基にあなたに合った運動プログラムを作成。トレーニング室を利用しての運動サポート。月に1回、栄養士が食生活のアドバイスをします。