運動習慣を作りたいけれどどう取り組んだらいいかわからない…
そんな方に講義と実践を同時に行いながらレクチャーします！！
日 時：令和8年10⽉12⽇(月) 10：00〜11：00
会 場：江東区8-22-1
亀戸スポーツセンター1F会議室
対 象：中学生を除く15歳以上 10名
参加費：1,000円
(事前は窓口入金またはオンラインクレジットカード決済、当日は現金支払いのみ)
申 込：9⽉12⽇(土)9：00〜 WEB・窓⼝にて
講 師：佐藤 美紀先⽣
カリキュラム(予定)
～開始前にインボディ測定～
効果的なトレーニングとは？(座学)30分
(実践)20分
ロコモチェック10分
★イベント終了後、亀戸スポーツセンタートレーニング室を体験利用できます。（イベント終了後４時間まで）
https://www.koto-hsc.or.jp/wp-content/uploads/2026/09/はじめてトレーニング秋.pdf