イベント情報

令和6年10月6日　骨盤底筋ピラティス

2024年09月01日

『骨盤底筋』という言葉はご存知ですか？
健やかに生きていくために機能的な骨盤底筋の存在は欠かせない部位です。
「どのような機能かわからない」「どこにあるのかはっきりとわからない」という声もよく聞きます。
身体の中心部で様々な機能をもっている『骨盤底筋』を学びましょう。

①全身の骨格・筋肉の位置を知り、骨盤底筋がどこにどのようにあるのかを知りましょう。

②女性によくある悩みや症状の解決策・正しい体の動かし方を学びましょう。

③将来のための予防策として取り入れていけるよう、ご自身にとってベストな体になれるよう、ピラティスの動きを取り入れて動いてみましょう。

開催日時	10月6日 (日）Ａ 9:30～10:30　Ｂ 10:45～11:45（Ａ・Ｂいずれかの時間帯をお選び下さい）
開催場所	深川スポーツセンター　多目的広場（屋外）　※コンディション不良の場合は室内にて開催
参加費	1,000円/名
対象	15歳以上の方
定員	A・B各20名 /応募多数の場合は区内在住・在勤・在学の方を優先して抽選
持ち物	・動きやすい服装(屋外なので体温調節のしやすいもの)　・飲み物(蓋ができる容器）・タオル・ヨガマット等お持ちの方はご持参ください（お貸出しも致します。）・屋外用シューズ（コンディション不良の場合室内シューズ）

江東区健康スポーツ公社個人利用・教室・イベント予約サイト（https://koto-hsc3.revn.jp）にアクセスいただき、当該イベントを選択してお申込ください。

※個人利用・教室・イベント予約サイトのご利用には、お申込者ひとりにつき１つのメールアドレスが必要になります。
※メールアドレス「info@koto-hsc3.revn.jp」もしくはドメイン「revn.jp」が受信できるよう設定をお願いいたします。

以下の必要事項をご記入いただき、深川スポーツセンターへ郵送ください。

【往信裏面】に

1.イベント名「骨盤底筋ピラティス」
2.希望時間帯（A 9：30～またはB 10：45～）
3.氏名・ふりがな
4.郵便番号・住所
5.日中に必ず連絡の取れる電話番号
6.生年月日
7.区外在住で区内在勤（在学）の方は、勤務（通学）先の名称・所在地・電話番号

【返信表面】には、ご自分のご住所とお名前を記入してください。

深川スポーツセンター　〒135-0044　江東区越中島1-2-18　☎ 03-3820-5881　　FAX03-3820-5884