おうちでラクトレ♪ イスでおすすめストレッチ~下半身編~
パート2 ~股関節~本日の #おうちでラクトレ は「イスでおすすめストレッチ~下半身編~」今回は骨盤を安定させる働きのあるお尻のストレッチです。
— 江東区深川スポーツセンター (@fukagawa_sc) March 29, 2020
おうちでストレッチをして疲労を回復させましょう!#おうちでラクトレ #こんな時だから #体力低下を防ごう #江東区 #健康的な生活を #簡単ストレッチ pic.twitter.com/Ty3MrYpEW7
パート3 ~太もも~本日の #おうちでラクトレ は「イスでおすすめストレッチ~下半身編~」今回は股関節周りのストレッチです。
— 江東区深川スポーツセンター (@fukagawa_sc) March 30, 2020
時間を見つけてストレッチをすることで、痛みや凝りの緩和にもなります。#おうちでラクトレ #こんな時だから #体力低下を防ごう #江東区 #健康的な生活を #簡単ストレッチ pic.twitter.com/xAnOEuxyeA
パート3 ~すね足裏~本日の #おうちでラクトレ は「イスでおすすめストレッチ~下半身編~」今回は太もものストレッチです。
— 江東区深川スポーツセンター (@fukagawa_sc) April 2, 2020
デスクワークの方もストレッチをして気分転換をしましょう。#おうちでラクトレ #こんな時だから #体力低下を防ごう #江東区 #健康的な生活を #簡単ストレッチ pic.twitter.com/7K7YxhAT3h
本日の #おうちでラクトレ は「イスでおすすめストレッチ~下半身編~」今回はすね足裏のストレッチです。
— 江東区深川スポーツセンター (@fukagawa_sc) April 3, 2020
日常生活で使う箇所なので、定期的にストレッチをしましょう。#おうちでラクトレ #こんな時だから #体力低下を防ごう #江東区 #健康的な生活を #簡単ストレッチ pic.twitter.com/yyN2fNixEG