栄養相談・運動相談
健康センターでは、「栄養相談」と「運動相談」を実施しています。
今の自分の状態に合わせた食事（栄養バランス等）、運動（内容や強度等）を見直すきっかけとしてご活用ください。定期的なご活用をお勧めします。
【栄養相談】
「食事を見直したい」「血糖値が高いと言われた」などの悩みを持つ方へ、日頃の食事の記録を基に管理栄養士が食事の質（具材・調理法・タイミング等）の見直しをアドバイスをします。
【運動相談】
筋肉量・体脂肪量・水分量・基礎代謝量等を測定する「体組成測定」のデータを基に、効率的な運動内容や運動強度をアドバイスします。
| 項目 | 栄養相談 | 運動相談 |
|---|---|---|
| 開催日時 | 当センターの指定する日時 令和8年 【日】 1月12日（月・祝） 1月18日（日） 2月1日（日） 2月15日（日） 3月1日（日） 3月15日（日） 【時】 10:00～15:20 | 当センターの指定する日時 令和8年 【日】 1月12日（月・祝） 1月18日（日） 2月1日（日） 2月15日（日） 3月1日（日） 3月15日（日） 【時】 13:30～16:20 |
| 開催場 | 江東区健康センター 3階栄養指導室 | 江東区健康センター 3階運動相談室 |
| 参加費 | 無料 | 無料 |
| 定員 | 8名（午前・午後を合わせて） 「00分始まり」もしくは「30分始まり」で ひとり20分程度 | 6名 「00分始まり」もしくは「30分始まり」で ひとり20分程度 |
| 担当 | 管理栄養士 | 健康運動指導士 （トレーニングルーム トレーナー） |
| 申込方法 | 窓口・電話で申し込みを受け付けております。 ※令和8年2・3月の申込は1/15（木）13：00～ TEL:03-3647-5402 | |