トレーニングマシンの紹介

トレーニング機器の紹介

有酸素運動系
筋力トレーニング系
リラクゼーション系

トレッドミル  10台
アークトレーナー  2台
アークトレーナー・トータルボディ  2台
アップライトバイク  5台
リカンベントバイク  5台

オーバーヘッドプレス  1台
フライ/リアデルト  1台
チェストプレス  1台
ロウ/リアデルト 1台
ラットプル  1台
アームカール 1台
アームエクステンション 1台
レッグプレス  1台
レッグエクステンション 1台
レッグカール  1台
ヒップアブダクション/アダクション 1台
バックエクステンション  1台
トーソローテーション  1台
アブドミナル 1台
アブドミナルボード  1台
45°バックエクステンション  1台 
ファンクショナルトレーナー  1台 
ダンベル   1kg~10kg
ラバーダンベル 12kg~20kg

メディカルチェア  4台
その他
体脂肪計  1台
体重計  1台
血圧計  4台
インボディ 1台 
有酸素運動系マシン
トレッドミル
アークトレーナー
アークトレーナー・トータルボディ
ウォーキング、ランニングで心肺持久力の向上、脂肪燃焼効果があります。 心肺持久力の向上、脂肪燃焼効果、脚の筋力アップにも効果があります。 ヒップアップとシェイプアップが同時に行えるので、女性に人気のマシンです。
 
アップライトバイク
リカンベントバイク
 
自転車をこぐ運動で、心肺持久力向上、脂肪燃焼効果があります。
背もたれがあるので、アップライトバイクより腰への負担が少なく運動が行えます。  
 

筋力トレーニングマシン
オーバーヘッドプレス(肩)
フライ/リアデルト(胸・肩) チェストプレス(胸)
上腕三頭筋、三角筋前部、三角筋中部
フライ:大胸筋、三角筋前部
リアデルト:三角筋後部
大胸筋、三角筋前部、
上腕三頭筋
 
ロー/リアデルト(背)
ラットプルダウン(背)
アームカール(腕)
上腕二頭筋、広背筋、三角筋後部
広背筋、大円筋
上腕二頭筋
 
アームエクステンション(腕)
レッグプレス(脚部)
レッグエクステンション(腿前部)
上腕三頭筋
大腿四頭筋、ハムストリングス、
大臀筋
大腿四頭筋
 
レッグカール(腿後部)
ヒップアブダクション/アダクション(股関節)
バックエクステンション(背)
ハムストリングス
アダクション:大内転筋、
長・短内転筋、恥骨筋
アブダクション:中臀筋、大臀筋、
梨状筋、大腿筋膜張筋
脊柱起立筋
 
トーソローテーション(脇腹)
アブドミナル(腹部)
アブドミナルボード(腹部)
内腹斜筋、外腹斜筋、腹直筋、脊柱起立筋
腹直筋
腹直筋
 
45°バックエクステンション(背)
ダンベル
ラバーダンベル
脊柱起立筋
1kg~10kg
12kg~20kg
 
  
ファンクショナルトレーナー     
(全身)     
    

筋力トレーニングを行うことで、からだを引き締め基礎代謝を上げる効果があります。
基礎代謝をあげることにより、太りにくい体づくりを目指すことができます。
また、ご高齢の方には転倒予防のためにもおすすめです。

リラクゼーションマシン・その他
メディカルチェア
体重計
 
 
 
血圧計
身長計
 
 

 

  • 月間利用予定表
  • 施設予約システム

深川スポーツセンター

〒135-0044 
東京都江東区越中島1-2-18

TEL:03-3820-5881
FAX:03-3820-5884

【開館時間】
8:30~22:00
【利用時間】
トレーニング室
9:00~21:50
(最終入場21:30)
その他の施設
9:00~21:30
(最終入場21:00)
【休館日】
毎月第2・4月曜日
(祝・休日の場合は翌日)
年末年始
(12/29~翌年1/3)

施設一覧

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