月間利用予定表
※トレーニング室およびプールの個人利用について、令和3年12月1日(水)より、区民以外の利用を再開しています。以下の関連ページより、ご確認ください。
個人利用の区民以外の利用再開について(一部施設を除く)
※体育室の個人利用については、区内在住・在勤・在学の方のみとなります。
月間利用予定表
【体育室】
令和5年4月分 ➡ 月間利用予定表(R5年4月_体育室).pdf(3/20 更新)
令和5年3月分 ➡ 月間利用予定表(R5年3月_体育室).pdf(2/20 更新)
【プール】
令和5年4月分 ➡ 月間利用予定表(R5年4月_プール).pdf(3/20 更新)
★改修工事のため、令和5年3月末までプールの利用ができません。
【ショートエクササイズ】
トレーニング室の利用券で参加できる約20分の運動プログラムです。
★令和5年 1月11日 ~ 3月末 ➡ ショートエクササイズ(R5年1月11日~3月末).pdf(12/3 更新)
※一部プログラムを変更する場合がございます。
★以下の日程のショートエクササイズ開催時間を変更いたします。ご注意ください。
3月28日(火) 首・肩こり体操 13:00 ~ 13:20 (旧 12:30~12:45)
3月28日(火) ポール DE エクササイズ 13:50 ~ 14:10 (旧 14:50~15:10)
3月29日(水) ポール DE エクササイズ 10:00 ~ 10:20 (旧 15:00~15:20)
3月30日(木) 腰痛予防体操 10:00 ~ 10:20 (旧 12:35~12:55)
3月30日(木) ポール DE エクササイズ 11:00 ~ 11:20 (旧 15:00~15:20)
今後の状況によっては変更する場合もございます。
当ホームページでお知らせしますので、引き続きご確認のほどよろしくお願いいたします。
大体育室 →臨時区分にて実施いたします。月間利用予定表(R5年○月_体育室)をご確認ください。
- 以下は令和4年度の通常時の個人利用区分です
- バドミントン (月曜日 午前、金曜日 夜間、第2土曜日 夜間半面、第2・4日曜日 午後)
- バスケットボール (月曜日 夜間、第2土曜日 午後、第2・4日曜日 夜間)
- バレーボール (第2土曜日 夜間半面)
- ソフトテニス (月曜日 午後、水曜日 夜間、金曜日 午前、第2土曜日 午前、第4日曜日 午前)
- 卓球 (水曜日 午前半面、木曜日 午後半面)
午前(9:00 ~ 12:00) 午後(13:00 ~ 17:00) 夜間(18:00 ~ 21:30) 月曜日 火曜日 水曜日 木曜日 金曜日 第2土曜日 第2日曜日 第4日曜日
小体育室 →臨時区分にて実施いたします。月間利用予定表(R5年○月_体育室)をご確認ください。
- 以下は令和4年度の通常時の個人利用区分です。
- 卓球 (月曜日 午前・午後、金曜日 午前・午後、第2土曜日 午前・午後・夜間、第2・4日曜日 午前・午後)
午前(9:00 ~ 12:00) 午後(13:00 ~ 17:00) 夜間(18:00 ~ 21:30) 月曜日 火曜日 水曜日 木曜日 金曜日 第2土曜日 第2日曜日 第4日曜日
プール
- プール(9:30 ~ 21:45 最終入場21:30)
※夏季期間(7月19日 ~ 8月31日)は、9:00から営業しています。 - サービスプログラム ★★プール利用料のみでご参加いただけます★★ →当面の間中止いたします。
・定員 20名程度(申込受付は開始30分前から直接プール受付にて)
《プログラム紹介》
アクアシェイプ・・・水の抵抗を使いながら動くプログラム
リラックス体操・・・水中でのストレッチやゆっくり動くプログラム
道具DEトレーニング・・・様々な道具を使って動くプログラム
泳法アドバイス・・・4泳法の泳ぎのアドバイスを行うプログラム
ウォーク&ジョグ・・・歩いたり走ったりするプログラム
ウォーキング&ストレッチ・・・ウォーキングとストレッチを行うプログラム
親子で水中運動・・・3~6才の親子を対象に、水中で楽しく遊ぶ運動プログラム - アドバイスコーナー ★★プール利用料のみでご参加いただけます★★
・定員 10名程度(プールサイドで受付を行っています)
・毎週水曜日 19:00~20:00(夏季期間のみ金曜日も開催)
・4月11日~7月18日の毎週火曜日 19:00~20:00も、臨時で開催いたします
☆各種泳法のアドバイスを行います
スポーツデー
→当面の間中止いたします。(ご利用には通常の利用料金がかかります)
★毎月第2土曜日は、区内在住・在勤の方はトレーニング室、体育室等の個人利用を無料で利用できます。
※区外の方はご利用いただけません。
※各室場をご利用の際は、こちらもご確認ください。>>>【施設案内】