スポーツの日（2025年10月13日（月・祝））に行われる、イベントを紹介します。
お申込みお待ちしております。

ドリブルチャレンジ・シュートチャレンジ

場所：大体育室（体育館棟7階）
時間：13：40～14：30
参加費：無料
持ち物：室内履き、動きやすい服装、ボール不要

当日受付！（申込み不要）

初めての方も大歓迎です。
バスケットボールに触ってみたい！ボールをゴールに入れてみたい！そんなチャレンジ、大歓迎です。
低いゴールも用意するので、小さなお子様も参加できます。

マインドフルネス

場所：レクリエーションホール（プール棟3階）
時間：9：00～10：00
参加費：500円（1人）
持ち物：室内履き、動きやすい服装、タオル、ふたの付いた飲み物、マット(貸出あります)

事前申込！当日空きがあれば参加OK！

マインドフルネスは、集中力の向上・ストレスの軽減等に効果があると言われています。
ストレッチも取り入れ、身体と心に優しい時間を過ごしませんか？

【中止】踊って！撮って！ダンスチャレンジ

場所：レクリエーションホール（プール棟3階）
時間：10：30～11：50
参加費：500円（1人）
持ち物：室内履き、動きやすい服装、ふたの付いた飲み物、撮影用のカメラ(スマートフォン含む)

事前申込！当日空きがあれば参加OK！

流行りの曲を簡単でかっこいい振り付けで踊ってみよう！そしてそれを動画に撮ろう！
ご自身のスマートフォンを使用して動画撮影が可能です。
撮影はしたくないけど、踊りを覚えたい方、踊ってみたい方も、ぜひご参加ください。

（会場のレクリエーションホール）

※撮影は、他の参加者が写らないようにお願いします。また、ご自身・友人・ご家族の撮影のみに限ります。
なお、参加者とは別に撮影者1名のみ入場することが出来ます。(料金不要)

ボクササイズ

場所：レクリエーションホール（プール棟3階）
時間：14：00～15：00
参加費：500円（1人）
持ち物：室内履き、動きやすい服装、ふたの付いた飲み物、タオル

事前申込！当日空きがあれば参加OK！

ダイエット効果や筋肉増強のほか、ストレス発散の効果が期待できます。
無理なく自分のペースでエクササイズを楽しめます。ビギナー大歓迎です。日頃のストレスを力に変えてLet’s パンチ！！

バランストレーニング・筋膜リリース

場所：レクリエーションホール（プール棟3階）
時間：バランストレーニング15：20～15：50、筋膜リリース16：00～16：30
参加費：トレーニング室利用料金で参加可能です。(追加料金なし)
【おとな(450円)、高校生等(100円)、こども(100円)、シニア(100円)】
持ち物：室内履き、動きやすい服装、ふたの付いた飲み物、タオル

事前申込！当日空きがあれば参加OK！

バランストレーニング
筋力が低下するとバランス感覚も徐々に落ちてきます。
体幹を強化し、姿勢改善を目指しましょう！

筋膜リリース
運動不足が続くと、筋膜の癒着し、凝り固まった状態になりがちです。
酷くなると、関節の可動域が狭くなり怪我に繋がる可能性もあります。
そうなる前に、筋膜をリリース(剥し)して身体を整えましょう！

モルック体験会

場所：会議室（体育館棟6階）
時間：15：00～16：00
参加費：無料
持ち物：ふたの付いた飲み物、タオル（室内履きは不要）

事前申込！当日空きがあれば参加OK！

今回で2回目のモルック体験会を開催します。
木でできたモルックを投げて、スキットルという積み木のような木を倒すゲームです。スキットルの倒れた結果によって得点を加算し、先に50点ちょうどを獲得した方が勝ちになります。
4人1チームで戦う競技になります。ご家族・お友だちとご参加いただけます。（おひとりからでも申込可）

※競技説明後、チーム編成をし、練習と試合を進めていきます。(基本的にお申込みいただいたグループは変えずに編成いたします。)

卓球①②

場所：多目的室（体育館棟６階）
時間：①9：00～12：00②13：00～17：00
参加費：おとな(450円)、高校生等(100円)、こども(100円)、シニア(100円)
持ち物：運動しやすい服装、室内履き

事前申込！当日空きがあれば参加OK！

卓球の個人利用です。
予約優先です。空きがあれば当日参加可能です。
（ラケット・ボールの無料レンタルあります。）

アクアボール①②

場所：大プール（プール棟4階）
時間：①10：00～10：50②16：00～16：50
参加費：プール利用料金で参加可能です(追加料金なし)
【おとな(450円)、高校生等(150円)、こども(150円)、シニア(150円)】

当日受付です！プール場内のアナウンスにて集合場所をお知らせします。

スポーツの日限定！特別に体験できるアクアボール、今年も開催です。
大きなボールに入って、水上を走ってみませんか？

※空気を入れる際、大きな音が出ますのでご注意ください。

水泳検定①②

場所：大プール（プール棟4階）
時間：①13：00～13：50②18：00～18：50
参加費：検定料100円＋ 別途プール利用料金【おとな(450円)、高校生等(150円)、こども(150円)、シニア(150円)】

事前申込！当日空きがあれば参加OK！

有明オリジナルの「有明プール検定」になります。
自分に合った級に挑戦しよう！
合格後は認定証を発行します。
ご希望の方は館内掲示も行います。詳細はお問合せください。

 

水上ゴザ走り

場所：大プール（プール棟4階）
時間：14：00～14：50
参加費：プール利用料金で参加可能です。(追加料金なし)
【おとな(450円)、高校生等(150円)、こども(150円)、シニア(150円)】

当日受付です。
プール場内にて集合場所等お知らせします。

スポーツの日限定！特別に体験できる水上ゴザ走り！
ゴザの上を走って渡ることが出来るか、チャレンジしてみよう！！

水中宝探し①②

場所：こども用プール（プール棟4階）
時間：①13：20～13：50②15：20～15：50
参加費：プール利用料金で参加可能です。(追加料金なし)
【おとな(450円)、高校生等(150円)、こども(150円)、シニア(150円)】

当日受付です。
プール場内アナウンスにて、集合場所をお知らせします。

プールの中に落ちているお宝を取ることが出来るかな？
潜る練習にもなります。ぜひご参加ください。

広報について 

イベント中は職員が広報用・記録用の撮影します。
健康スポーツ公社や区が広報等に写真を使用させていただくことがあります。

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