イベント情報
ロコモ度チェック 毎日受けれます！
2024年02月01日
毎日受けれます！（休館日を除く）
ロコモとは？
ロコモとは、ロコモティブシンドローム（運動器症候群）のことです。
骨や関節、筋肉など運動器の衰えが原因で「立つ」「歩く」といった機能が低下している状態の事を言います。
いつまでも自分の足で歩くために、移動機能の状態をチェックする事から始めましょう！
ロコモ度チェックでは、以下で紹介するロコモ度テスト（立ち上がりテスト・2ステップテスト・ロコモ25）を行い、そのテスト結果をもとに、健康運動のプロによる運動に関するアドバイスやカウンセリングを受けられます。
ロコモ度テスト
▲立ち上がりテスト（下肢筋力をしらべる）
▲2ステップテスト（歩幅をしらべる）
▲ロコモ25（簡単な日常動作に関する質問）※出典：ロコモチャレンジ！推進協議会開催概要
| 受付時間 | 毎日 9:00～21:00（休館日を除く） ※所要時間一人20分程度 |
| 場所 | 東砂スポーツセンター 2階 トレーニングルーム |
| 対象 | 主に40歳以上で、医師に運動制限をされていない方 |
| 参加費 | 無料 |
| 持ち物 | 室内用シューズ（動きやすいもの） |
| その他 | ご不明な点がある場合は、東砂スポーツセンター（5606-3171）までご連絡ください。 |
受付方法
東砂スポーツセンター 1階 受付にロコモ度チェックを実施したい旨をお伝えください。
また、トレーニング室利用者は、トレーニング室スタッフにお声がけください。
注意事項 ※必ずお読みいただき、ご理解ご了承のうえご参加ください。
- 混雑時には、お待ちいただく場合がございますのでご了承ください。
- 室内用シューズは必ずお持ちください。お持ちいただけない場合は、実施いただけない場合がございます。
トレーニングはじめてサポート
トレーニングはじめてサポートも絶賛開催中です。
ぜひロコモ度チェックと併せてご利用ください！
お問い合わせ
東砂スポーツセンター
〒136-0074江東区東砂4-24-1
TEL：03-5606-3171
FAX：03-5606-3176
