イベント情報

私の健康プロジェクト（深川北SC）9/5～

2023年08月15日

☆☆お申込み開始は8月16日（水）からです☆☆

「体重を減らしたい」「筋肉をつけたい」「毎日の食事を見直したい」

でも自分一人ではなかなか手をつけられない…

「私の健康プロジェクト」では、体組成計を使った客観的なデータにもとづいて、健康運動指導士と管理栄養士が、あなたにあったアドバイスを行い、3か月間、健康づくりをサポートします。

「なりたい自分」に向けて、運動と栄養の専門家と一緒に始めませんか？

開催日	令和5年9月5日（火）～12月6日（水）左記日程中、カウンセリング全3回
開催時間	①～⑳の時間になります。　※参加者によって異なります。日程表はこちら
対象	中学生を除く15歳以上で医師に運動を制限されていない方
定員	20人
参加費	3,000円（運動指導で施設を利用する際の施設利用料は別途）
申込開始	令和5年8月16日（水）9:00～（申込順）
申込	窓口・電話（下記のとおり）
持ち物	入金時にお渡しした資料をご記入のうえお持ちください。カウンセリング当日に運動する場合は、タオルや室内履き等、室場毎に必要なものをお持ちください。（初めて施設をご利用になる方は、窓口にて説明させていただきます）
注意事項	・医師等に運動を制限されている方や、妊娠中の方は参加できません。・参加費には施設利用料は含まれません。施設を利用して運動する場合は、別途料金がかかります。週に1回利用の場合は1回券または回数券週に3回以上利用の場合は、会員証（定期券）の購入がおすすめです。トレーニング室・プールなどの施設案内はこちら

日程表をご確認いただき、①～⑳までをお選びいただいたうえ、お申込みください。

①窓口申込み

深川北スポーツセンター1階総合受付にて、「私の健康プロジェクト申込み」とお伝えください。

所定の申込用紙に記入のうえ、参加費をお支払いいただきます。

②電話申込み

お電話にて「私の健康プロジェクト申込み」とお伝えください。

所定の申込用紙に沿って必要事項を伺います。

参加費は、期日までに深川北スポーツセンター1階総合受付にてお支払いいただきます。

★初回・中間・最終と3回カウンセリングを受けていただきます。

その間は、パーソナルカルテに基づいて、ご自身で運動や栄養管理をしていただきます。

① 来館していただき、体組成や血圧測定を行います。

②健康の悩みや改善したいことについて、運動面・栄養面のカウンセリングを行います。初回は個別にカルテを作成します。

③1か月間、カルテに基づき、自分にあった運動を行ってもらいます。（パーソナルトレーニングはありません）

④栄養面は食事の記録をとっていただき、管理栄養士がサポート。2回目のカウンセリングで運動・栄養の両面から再びアドバイス。残り1か月のカルテを見直します。

⑤3か月目。最後のカウンセリングでこれまでの総評を行います。（3回目のカウンセリングは運動のみ）また、今後の体調管理・健康維持について、おすすめの運動などアドバイスします。

※毎月来館日には、体組成計などによる測定とカウンセリングを行います。

初回：運動・栄養相談

中間：運動・栄養相談

最終：運動相談

☆☆チラシもあわせてご覧ください。→　こちら

　深川北スポーツセンター
　〒135-0023　江東区平野3-2-20
　TEL：03-3820-8730

　FAX：03-3820-8731