イベント情報

おうちでラクトレ♪ エクササイズ紹介

2020年03月19日

こんな時期だからこそ、健康的な体づくりを目指してみませんか?

『おうちでラクトレ』として定期的に動画を更新していきます。
トレーニング室が中止の今だからこそ、お家でできるお手軽エクササイズを紹介します。
個人利用が再開した時に、体がびっくりしないよう定期的に体を動かし、健康な体を維持しましょう!

過去の動画↓

おうちでラクトレ♪ 全身の動きをよくするストレッチ

おうちでラクトレ♪ イスでおすすめストレッチ~上半身編~

おうちでラクトレ♪ イスでおすすめストレッチ~下半身編~

おうちでラクトレ♪ 脚のむくみをわやらげるストレッチ

おうちでラクトレ♪ キックバック

おうちでラクトレ♪ かかと上げストレッチ

おうちでラクトレ♪ 太もも上げストレッチ

おうちでラクトレ♪ 上体ひねりストレッチ

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